Make snow

Thursday, September 1, 2011

វិធី​បង្កើន​ថាមពល ដល់​ខ្លួន​ឯង


បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា អស់​ខ្យល់​ដង្ហើម​ ឫ​ឆាប់​ហត់​ ជា​ញឹកញាប់​នោះ​បាន​ន័យ​ថា ដល់​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ស្ដារ​ និង​បង្កើន​ថាមពល​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​ដោយ​អ្នក​អាច​សាក​ល្បង​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ខាង​ក្រោម ...
»​ ធ្វើ​ការ​ឲ្យ​យឺត​ជាង​មុន​ ប្រើ​ពេល​ឲ្យ​តិច​ជាង​មុន និង​សម្រាក​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ឥរិយា​បថ​ជា​ញឹក​ញាប់ រួម​ទាំង​មិន​ត្រូវ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ពេក​ទេ។
» រិះ​រក​មធ្យោ​បាយ​ដ៏​មាន​ប្រ​សិទ​ភាព​បំផុត​ ក្នុង​ការ​បំពេញ​ការ​ងារ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​ៗ និង​មិន​គួរ​ធ្វើ​ការ​ងារ​ធ្ងន់​ លើស​ពី​កម្លាំង​។
» បែង​ចែក​ការ​ងារ​ធ្ងន់​ ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​ការងារ​តូចៗ ។
» ដក​ដង្ហើម​ចូល ឫ​ចេញ​ យឺត​ៗ វែងៗ និង​ចៀស​វាង​ដក​ដង្ហើម​ខ្លីៗ ឫ​ដក​ដង្ហើម​កន្ដ្រាក់​ៗ ។
» រៀប​ចំ​គម្រោង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ ចាត់​ចែង​ពេល​វេលា​ដែល​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​កិច្ចការ​និង​ពេល​វេលា​សម្រាក​ ឲ្យ​បាន​ល្អ ៕

No comments:

Post a Comment