ចំពោះវិធីដែលអាចដឹងថា ខ្លួនឯងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនឬអត់នោះ អ្នកគួររវាស់ចង្កេះខ្លួនឯង ជាប្រចាំដោយបុរស មិនគួរលើសពី១០១ស.ម ។ ចំណែកស្រ្ដីមិនគួរមានទំហំចង្កេះ លើសពី៨៨ស.ម ឡើង និងកុំភ្លេចទៅពិនិត្យរាងកាយ ប្រចាំឆ្នាំ និងពិនិត្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន យ៉ាងទៀងទាត់ផង៕
No comments:
Post a Comment