១-ប្រើប្រាស់ល្បាយទឹកឃ្មុំ
ប្រសិនអ្នកត្រូវជំងឺក្រពះធ្វើទុក្ខបុកម្នេញសម្បើមអស្ចារ្យ ចូរធ្វើល្បាយខាងក្រោមនេះ និងប្រើប្រាស់រាល់ថ្ងៃ ៖ លាយមួយស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ បូក១ស្លាប ព្រាទឹក បូក២ស្លាបព្រាទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម លាយចូលគ្នាឱ្យសព្វនិងផឹករាល់ថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងល្អសម្រាប់ រាល់បញ្ហាខាងផ្លូវពោះវៀន ។
២-បរិភោគយ៉ាអួមួយកែវ
យ៉ាអួមួយកែវក្នុងពេលឈឺក្រពះក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អដើម្បីបន្ថយ ឈឺចាប់។ ប្រសិនការឈឺក្រពះរបស់អ្នកមានមូលហេតុដោយសារភាពបាត់ តុល្យភាពបាក់តេរីធម្មជាតិរស់នៅក្នុងពោះវៀននោះ យ៉ាអួជាជម្រើសដ៏ល្អ ប្រសើរមួយ ។
៣-ទំពាស្ករគ្រាប់ខ្ញី ឬផឹកតែខ្ញី
ខ្ញីជាជម្រើសឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើឱ្យអន់ឈឺ ។ ទន្ទឹមនោះ ផឹកតែខ្ញី ឬ បរិភោគស្ករគ្រាប់ខ្ញី នៅបន្ថយបានអាការៈចង់ក្អួតពេលជិះរថភ្លើង រថយន្ត ឬចាញ់កូន ។ប្រើប្រាស់ខ្ញីស្រស់ក្នុងករណីទាំងនេះគឺល្អបំផុត ។
៤-ប្រើថ្នាំរំលាយអាហារ
ទល់លាមក ដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការបង្កជាការឈឺក្រពះ ។ ពេលនេះការប្រើប្រាស់ថ្នាំរំលាយអាហារអាចធ្វើឱ្យធូរស្បើយស្ថានការណ៍ ។ ចូរស្វែងយល់យោបល់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីប្រភេទឱសថដែលអ្នកនឹងប្រើប្រាស់ ។
៥-ប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានហ្គាស
ផឹកភេសជ្ជៈមានហ្គាសនឹងដោះស្រាយចំពោះមុខបានការឈឺក្រពះ ដ៏ខ្លាំងក្លា ។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សធម្មតា ក្រោយពេលប្រើប្រាស់ច្រើនហួស ប្រភេទទឹកនេះបែរជាបង្ក អាការៈភើ ខ្យល់និងធ្វើឱ្យក្រពះពិបាកទ្រាំជាង ។
៦-ប្រើស្ករគ្រាប់ជីរត្រចៀកដំរី
ជីរត្រចៀកដំរីជាឱសថព្យាបាលឈឺពោះនោះ ប្រហែលនរណាក៏បានដឹង តែវានៅមានបន្ថែមផលប្រយោជន៍មួយទៀតគឺធ្វើឱ្យធូរស្រាក ការឈឺចាប់បណ្តាលពីជំងឺក្រពះ។ រួមជាមួយស្ករគ្រាប់ជីរត្រចៀកដំរី អ្នកក៏អាចប្រើប្រាស់ស្លឹកជីរត្រចៀកដំរីស្រស់ដាំពុះនិងលាយបន្ថែម ទឹកឃ្មុំបន្តិច ។ ប្រភេទតែនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យអន់ការឈឺក្រពះ ។
៧-ផឹកទឹកត្រជាក់លាយជាមួយ baking soda បន្តិច
ក៏ដូចជាប្រភេទទឹកផ្អែមដទៃទៀតលាយ baking soda ជាមួយទឹកត្រជាក់បន្តិចផឹកភ្លាមពេលលេចចេញការឈឺក្រពះ ក៏ជួយអ្នកបន្ថយការឈឺបានដែរ ៕
No comments:
Post a Comment