ការពិតខ្លាញ់ទាំងប្រភេទល្អនិងប្រភេទអាក្រក់ដែលគួរជ្រើសរើសទទួលទាន ហើយថែមទាំងត្រូវមានបរិមាណសមល្មមទៅតាមតំរូវការនៃរាងកាយ។
បច្ចុប្បន្នគេបានរកឃើញជំរើសថ្មីនៃការទទួលទានខ្លាញ់ប្រភេទថ្មីដែលកើតចេញពីការផ្សែផ្សំរវាងប្រេងកាណូឡាជាមួយនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ដោយប្រេងប្រភេទទាំងពីនេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ពីក្រុមអ្នកស្រឡាញ់សុខភាពថា ជាប្រភេទប្រេងមានគុណសម្បតិ្តល្អចំពោះសុខភាព។
ចំណែកវិធីផ្សែផ្សំគឺគេប្រើប្រេងកាណូឡា៤ភាគជាមួយនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន១ភាគ។ តាមការឆ្លងកាត់ស្រាវជ្រាវរូចគេរកឃើញថា មានតុល្យភាពគ្នាជាមួយនឹងតំរូវការរាងកាយ ហើយមានអូមេហ្គា៣និង៦ក្នុងបរិមាណតុល្យទៅតាមតំរូវការរាយកាយ។ ចំណែកមួយនេះនៅមានអាស៊ីដខ្លាញ់មិនរលាយ និងអាស៊ីដខ្លាញ់ត្រាំកំរិតទាបមិនធ្វើឱ្យកំរិតកូឡេស្ដូរ៉ូលប្រភេទមិនល្អ(LDL)កើនឡើងទៀតផង។
ក្រៅពីនេះ Blende Oil ដែលកើតចេញពីការផ្សំនៃប្រេងកាណូឡានិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងចំណែកដូចបានពោលមកខាងលើក៏នៅមានអូមេហ្គា៩ និងវីតាមីនE យ៉ាងខ្ពស់មានកំរិតពុះខ្ពស់រហូតដល់២៣០អង្សា អាចនាំមកចំអិលអាហារបានជាច្រើនប្រភេទ ហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទៀតផង៕
No comments:
Post a Comment