ក្នុងការកក់សក់ម្ដងៗអ្នកប្រហែលជាមិនដែលធ្លាប់គិតពីរឿងម៉ាស្សាសក់ឲ្យមានសុខភាពល្អទេ ប៉ុន្តែនាពេលនេះ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវិធី៣ ដូចខាងក្រោមនេះនឹងជួយជំរុញឲ្យស្បែកក្បាលការពារអង្គែបានយ៉ាងប្រសើរបំផុត។
១- ដាក់ម្រាមដៃទាំងពីលើក្បាលរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីនោះរំកិលចុងម្រាមដៃជាលក្ខណៈរង្វង់ តូចៗ។
២- យកដៃប៉ះសក់ថ្នមៗ និងច្របាច់ញីចុះមកផ្នែកខាងក្រោយរបស់ស្បែកក្បាល។
៣-ជំហានចុងក្រោយ អ្នកត្រូវដាក់ដៃលើក្បាល ហើយប្តូរទិសទៅរកចំហៀងវិញ ដោយធ្វើឲ្យសព្វលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗលើសក់ដោយខ្លួនឯងនោះ អ្នកក៏អាចម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឲ្យមានភាពធូរស្បើយ និងថែមទាំងការពារ កើតអង្គែបានទៀតផង៕
No comments:
Post a Comment